隔音耳罩是应对噪音干扰的理想选择，无论是学习、工作还是睡眠。在选购时，推荐选择知名品牌如3M，其隔音效果卓越且舒适度高。花护和零听等性价比较高的品牌也是不错的选择。选购时需注意隔音效果、舒适度以及材质耐用性。此外，根据使用环境的不同，可以选择具有不同降噪值和调节功能的隔音耳罩。正确使用隔音耳罩能有效隔绝噪音，提供一个安静的环境，提升生活品质。

在宿舍、或租房等地方，很容易受到噪音的干扰。像学校一个宿舍有多人，总有人作息不同，或者有的人总不听劝，又不好换寝室或搬出去住；或者租房及家里，某段时间外面开始有工地或其他噪音了；还有的时候，上班中午想个好觉，不被打扰……

总之，我们无论是学习、睡觉，还是工作中，总可能遇到一些噪音，这些噪音又处理不了。这时，我们就需要隔音耳罩这种设备，来将那些噪音来隔绝开来，保证我们有一个安静的环境，可以好好的睡觉、学习或工作。

关于隔音的设备，用在耳朵上的，一般就是隔音耳罩、隔音耳塞和主动降噪耳机。主动降噪耳机其实一般是用来听音乐的，给音质降噪，单独用来隔音的效果大多不好，而且价格普遍很贵；而隔音耳塞是塞进耳朵里的，隔音效果比耳罩更差些，这个后面我也会专门讲；隔音耳罩就是专门用来隔音的，不能听音乐那些，专业性强，性价比也更高，这里主要介绍这个。

下面介绍几款大家比较常用的隔音耳罩，价格从几十到几百都有，如果环境不是特别吵的那种，几十的一般也能解决问题，但太吵的就还是贵点的那种更好。

【原装正品】【舒适隔音】

3M的隔音耳罩是公认较好的，3M属于行业前头的品牌，也是波兰进口的。而且款式较多，适用于不同场景需求。像这款3MX5A隔音耳罩是较多人使用后反馈较好的，它的降噪值能达到37dB，戴上后噪音基本都听不见，隔音效果堪称一绝。这款也能调整耳罩的高度，也就是松紧度可调，戴起来会比较舒适，适合睡觉、学习、工作等被噪音困扰的人使用。

或京东的也一样款式：

要性价比的话就这款，卖了近200个了没一个差评，之前放在最后推，现在放前面了，用过的人都说确实不错。

这款花护隔音耳罩的降噪效果是24到30db之间，跟使用环境会有点关系，隔音很不错，关键价格便宜太多。306g的重量比较适合，也可以调节高度和松紧度。我自己也用过，我觉得比较适合头围55cm左右的，戴着会比较舒适，太大头的可能会觉得紧了。

隔音降噪经济舒适

这款零听隔音耳罩做了三层海绵，能更好地提升隔音效果，可以把大部分声音都隔绝在外。而且耳罩可以360°旋转，与耳朵的贴合度也很好。外壳用的ABS材质，弹性不错，而且也很耐用，降噪值在31db日常使用很够了。

搭配耳塞气枕放松休息

代尔塔是做各种防护用品的，它的这款隔音耳罩的隔音效果也还好，降噪值最少也是30db的。带上之后，除了那种高频的噪声，一般小一点的声音基本都能过滤掉。也是能调节耳罩的松紧度，加上这款的黑色包边很软、很有弹性，戴久了不会感到痛。

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