下面我将这次自驾的信息列成路书，供大家参考~~

　　一、青藏线（G109）

　　参考公里数1160km：西宁—51km—湟源—51km—倒淌河—116km—黑马河—80km—茶卡—131km—都兰—353km—格尔木—90km—纳赤台—30km—西大滩—40km—昆仑山口—110km—五道梁—150km—沱沱河—92km—雁石坪—100km—唐古拉山口—89km—安多—138km—那曲—164km—当雄—75km—羊八井—87km—拉萨

　　二、新藏线（G219）

　　参考公里数2150km：拉孜(海拔4048米)—110公里—桑桑(4593米)—179公里—萨嘎(4483米)—161公里—仲巴(4587米)—69公里—帕羊(4600米)—232公里—巴嘎(4627米)—127公里—巴尔(4573米)—131公里—狮泉河(4288米)—131公里—日土(4239米)—105公里—多玛(4453米)—147公里—界山达坂(5248米)—229公里—红柳滩(4243米)—122公里—三十里营房(3654米)—118公里—麻札(3782米)—78公里—库地(2948米)—156公里—叶城(1335米)。

　　219国道还有两条支线：
　　支线1：巴嘎(4627米)—80公里—普兰(3901米)。
　　支线2：巴尔(4573米)—113公里—札达(3774米)—17公里—古格(3750米)。
　　G219沿线加油站的情况（*为必须加油的点）：
　　拉孜：中石油，有93#油(距萨嘎约300公里)；
　　萨嘎：中石油，只有90#油(距仲巴约160公里)；
　　拉萨乡有加油站，距仲巴5公里
　　仲巴：非中石油，无油，只留少量93#油给政府部门(距巴嘎约300公里)；
　　巴嘎：中石油，有93#油(距狮泉河约260公里)；*
　　狮泉河：中石油，有93、97#油(距日土约130公里)；*
　　日土：有中石油加油站，有97#油(距红柳滩约450公里)*
　　红柳滩：中石油，有93#油(距叶城约480公里)；*
　　叶城：中石油，有93#油(G219线0公里)；*
　　另外红柳滩和三十里营房都有私油，因油的品质不确定不建议在这里加油，扎达中石油只有90#油。
　　　　　　　
　　三、自驾新疆备品清单

　　1、衣服：冲锋衣（带保暖内胆）、冲锋裤或牛仔裤，内衣或一次性内衣（多带几套，在此期间最好是不用洗衣，要多带几个空的塑料袋，可以装换下的脏衣服），长短T恤，秋衣、秋裤、绒衣，太阳帽、防紫外线太阳镜，手套，纯棉排汗的袜子、登山鞋或旅游鞋，泳衣、泳裤（泡温泉时用），魔术头巾。

　　2、食：纯净水或红牛（自驾新疆必备，可提神消除疲劳）视消耗情况，随时补充储量。高热量、低水分的食品，如巧克力、牛肉干等，准备两天的储量，以备不时之需；  方便食品，方便面、榨菜、辣酱等，以备误过饭点、或怀疑饭馆不洁净时食用；保温壶，可以沿途保证喝上热水。各种风味小食品口香糖等，用于行车过程中，娱乐及提神之用。

　　3、住：睡袋，带一个干净的床单，洗漱用品，润肤露、防晒霜、润唇膏。消毒湿巾、纸巾。

　　4、行：全尺寸轮胎一个、车辆安装发动机下护板、燃油添加剂、工兵铲、拖车绳、防冻玻璃水、机油、电动气泵、简易修车工具；备用钥匙、瑞士军刀。车内的逆变电源200W，车载万能充电器、插线板、用于手机、相机、电脑等设备的充电。

　　5、药品：（1）、抗高原反应药：红景天（提前1到2周服用）、红景天含片、高原安（上高原前一天服用一直服用到上高原后3到5天）、葡萄糖、西洋参含片、百服宁（止痛型）、散利痛。（2）、肠胃药：吗叮呤、霍香正气丸、黄连素、思密达（3）、感冒药、消炎药、板蓝根、百服宁（退烧型）、感康，头孢。（4）、维生素、润喉片（5）、外伤药，碘伏、创可贴（6）、钾盐，葡萄糖，如果有高原反应时，会呕吐、厌食，用于补充电解质，重要。

　　6、随身物品：（1）、证件：身份证、护照、边境通行证、驾驶证、行驶证、保险单、车辆年检标志、交强险标志、车辆环保标志。（2）、摄影器材：单反相机、镜头、三脚架、偏光镜、遮光罩、存储卡、充电器，电池等。（3）、大背包（至少要能放得下睡袋）、小背包、防雨罩（4）、其它：手机、笔记本电脑、IPAD、充电器，手电、GPS、望远镜、打火机、地图。

　　7、其它：还应准备一些文具、糖果、小食品、小礼品等物品，用于给新疆的小朋友。