理论培训：

　　此次我们体验的培训是“BMW精英驾驶培训”中的高级培训——M赛道驾驶培训。虽然是高级课程，但安全驾驶培训是每个人都不能少的，也是很重要的一项。

　　其实不管是初级驾驶培训还是高级的培训，驾驶车车辆的正确姿势也是对驾驶技术提升的最为基础的东西，有一个正确的驾驶坐姿会使你能够更好的控制车辆，提升驾驶安全性，更重要的是一旦你在驾驶是发生危险能够更好的保护驾驶者的安全。

　　对于车辆的刹车控制也是安全课程中的重中之重，并且教练通过小例子告诉我们在道路上合理控制车速的重要性。因为，在做出紧急制动过程中，人的反应时间往往需要占用时间，当车速更快时，人的反应时间则更长，从而进一步加长了刹车距离。

　　弯道理论：在赛道驾驶时有5个最为重要的注意的问题，转弯的半径尽可能的大、转向角度尽可能的小、方向校正尽可能的少、转弯的速度尽可能的保持稳定、避免转向不足或转向过度。通俗一讲就是在赛道驾驶时，掌握好车速找到理想刹车点和入弯的路线，这样能够更好的掌握好入弯的路线从而更少或者就不用再校正方向，来获得更快更稳定的出弯速度从而避免了车辆的失控。

　　对于发生转向不足的控制：车辆出现转向不足时，最明显的信号就是驾驶的车辆的方向会在弯中突然变轻，同时车辆会偏离路线。在出现转向不足后，驾驶员需要做的是盯住原本应该行车的正确路线，并且要保持冷静，不要在转向不足的时候还盯着车头的方向，因为这时车头发生转向不足已经不是原有的理想过弯路线的方向，更不要继续加大方向盘转向角度，停止加速并紧急制动。