1吃吃喝喝抗疲劳

夏季开车最怕什么？犯困打盹恐怕是最难以忍受的，俗话说：“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”，如果是在开车时打了盹，恐怕对于行车来说会造成很大的安全隐患，当然对于如果出现交通事故，对于他人也会造成一定伤害，所以面对夏季开车犯困这个问题该如何解决呢？

其实开车犯困甚至疲劳问题不光出现在长途驾驶当中，炎炎烈日下堵车难耐也容易造成疲劳，如果在高速上平均每50公里就会有服务区可以休息，而市区则很难找到适当的地方，所以编辑我就准备了一些小方法来告诉大家如何抗疲劳。

△ 开车困了怎么办？睡！但是除了睡呢？在市区驾驶也没有休息区，我们只能靠其他方法了。

适合长途驾驶的抗疲劳饮料

吃吃喝喝是大多数人愿意做的事情，说起抗疲劳的东西，大家脱口而出的恐怕就是红牛、咖啡等等物品，这些饮料其实非常管用，下面就分别来说说。

△ 看着这些产品，都是我精挑细选的一些夏季抗疲劳产品，下面我们就分别来聊聊。

△ 红牛肯定是大家最先想到的产品，牛磺酸成分可以提神，但是如果不是长途驾驶或者晚间驾驶的话就尽量少饮用，避免影响睡眠。

△ 在车上喝饮料时尽量在驻车情况下饮用，避免驾驶分神，同时避免造成车内遗撒。

△ 咖啡也是提升醒脑另一种饮料，容易被接受且强度又不是很大，适合市区疲劳饮用。

△ 力保健并不被很多车主熟知，其实图中这类抗疲劳的产品牛磺酸含量相当于红牛蓝罐的三倍，效果嘛自然不用多说。

△ 饮用这类提神产品时，可以查看饮品的成分，重点观察牛磺酸含量红牛的高级版每100毫升的牛磺酸含量370mg，而力保健同等剂量牛磺酸的含量为1000mg，其他成分力保健也高的多，所以具体用哪个要根据自己的需要进行选择，如果需要长途驾驶的话可以考虑兴奋成分含量较高的产品。

2唱歌聊天解困意

保持神清气爽的糖类产品

刚才说了喝的，下面说说吃的产品吧，很多人习惯在车上放置口香糖、薄荷糖等等，这些不仅可以避免驾车时低血糖的出现，还可以活动面部神经起到抗疲劳的作用。

△ 渔夫之宝，这款属于进口食品，在很多超市可以买到，如果你希望通过薄荷糖来提神的话不妨试试这款产品。

△ 荷氏薄荷口香糖，相比刚才的含糖，就看个人需求了，薄荷味确实同样具有提神醒脑的功效，困意不浓较为适用，如果长途驾驶且较为疲劳的话还是以休息为主。

△ 黑巧克力能否提神就是看个人情况了，对有的人来说有效，而有的人则认为无效。

刺激神经的涂搽类产品

涂搽类产品指的是可以在车上准备些风油精、清凉油，困的时候涂在脑门和太阳穴提神，这些对于消除疲劳有一定帮助。但提醒车主的是，涂搽时应避开眼睛，否则会刺激眼睛流泪不止，反而影响安全驾驶。

△ 风油精价格不贵，外出时不仅可以防蚊虫，还可以提神醒脑。

△ 跟风油精具有同样功效的还有清凉油，这都是物美价廉的产品。

△ 在使用时可以涂抹到太阳穴或脑门处，其产生的冰凉感非常提神醒脑，但需要注意无论风油精还是清凉油都要尽量与眼睛保持距离，尤其刚抹完油的手，这两样对眼睛的“杀伤力”不亚于催泪弹。

大声唱歌或者听听相声

当然除了吃吃喝喝之外，也有一些其他简单的办法来分散注意力缓解疲劳，比如听听趣味相声，或者跟着音乐大声唱歌，反正车内是一个封闭的空间，只要能够调动气氛，让自己活跃起来，那么疲劳自然会得到缓解。

△ 很多手机APP能够下载各类相声，平时常备几段逗逗乐会降低驾驶疲劳感。

车内有人陪聊很管用

大家都知道开车时与驾驶员聊天会让驾驶员分神，但通过与司机沟通调侃能够防止驾驶员犯困走神，更加保持清醒状态。可如果乘车人员睡着的反而会令驾驶员困意更重，所以想让驾驶员保持状态，同行人员的状态也是非常重要的。

　　总结：夏季市区内行车如果容易产生疲劳困意，那么不妨像上述所说准备一些吃吃喝喝的东西常备车内，但是注意这些产品尽量不要高温直晒。另外针对夏季高速开车犯困普遍现象，多喝水，避免水分流失也是重要的因素之一。当然在长途行车超过四五个小时后，睡上一小会，车外走走，另外，午饭后车主最好休息20多分钟再开车上路，能够有效预防饭后犯困。